户外活动的强度越大，齿轮箱C236BC-236566近视防控效果越好。

　　营养均衡　　家长应引导孩子少吃甜食、齿轮箱C236BC-236566含糖饮料和油炸食品，齿轮箱C236BC-236566多吃水果、蔬菜、鱼和鸡蛋等食物，也可适量食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物，以保证孩子营养均衡。

　　来源：齿轮箱C236BC-236566健康中国　　暑假期间，我国大多数地区天气炎热，儿童青少年容易出现户外活动不足、长时间室内近距离用眼、生活作息不规律等情况。

对于存在上述问题的孩子，齿轮箱C236BC-236566家长应该做到食谱多样化。

天黑之后的户外活动不能计算在内，齿轮箱C236BC-236566因为户外活动的目的是接触自然光，这才是防控近视的根本因素。

齿轮箱C236BC-236566　　有的家长很关心给孩子吃什么可以预防近视。

光线不足时，齿轮箱C236BC-236566要开房间顶灯，必要时打开台灯辅助（右手写字，台灯应放在左前方），夜晚要同时打开顶灯和台灯。

家长应该为孩子提供良好的用眼光线环境，齿轮箱C236BC-236566避免其在强光直射或昏暗的环境下读写和看电子屏幕。